Ana Sayfa Bilim, Sağlık 26 Mart 2017 106 Görüntüleme

Genç ve Sağlıklı Kalmanın Yolları

Genç ve Sağlıklı Kalmanın Yolları

Talihsiz ölümleri dikkate almazsak uzun ve sağlıklı ömür yaşamak her insanın kendi elindedir. Allah bize öyle nimetler vermiş ki, ilaca muhtaç olmadan da bu hayatı sürdürmek olur.

İnsan Ömrünü Uzun Tutan Yiyecekler

Brüksel lahanası – uzmanlar Brüksel lahanaasını bu listeye dahil ederek onun kanser riskini azalttığını belirtiyorlar. Hamile kadınların bu folik asit kaynağı olan sebzeyi kendi gıda reyonuna mutlaka yerleştirmelidirler. Bu, sinir sisteminin düzgün oluşumu ve doğum kusurlarının riskini azaltmak için önemlidir. Vitamin C’nin mükemmel kaynağı, esas antioksidan gibi, Brüksel lahanası anneye yüz rengini ve yüz derisinin güzelliğini tutmakta yardımcı olur. Onun lif içeriği genellikle hamile kadınların karşılaştığı kabızlık sorununun önüne geçer.

Prensip olarak, onu brokoli, beyaz baş lahana veya renkli lahanaya da değişmek olur. Onların hepsi antioksidleşdirici, lif, vitamin ve minerallerle zengindir. Gün boyunca bu besinlerden en az 3-5 porsiyon yemek gerekir. 

Yeşil çay özünün benzersiz özellikleri ile çoktan ünlüdür. O, güçlü antioksidleşdirici ve kalp-damar sistemi için bir tür kurtuluş. Araştırmalar gösteriyor ki, gün boyunca 5 fincan yeşil çay insan ömrünü uzatır.

 
 
 

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Son Haberler | Son Dakika