Ana Sayfa Sağlık 3 Nisan 2017 87 Görüntüleme

Alzheimer İle Mücadelede Faydalı Yiyecek Ve İçecekler

Alzheimer İle Mücadelede Faydalı Yiyecek Ve İçecekler

Dünyada en çok karşılaşın hastalıklardan biri olma yolunda ilerleyen Alzheimer, baş edilemeyecek bir hastalık değil. Alzheimer riskini yüzde 53 oranında azalatacak olan ‘MIND’ isimli diyet önemli araştırmalar sonucunda güçlü bir diyet. Sizlere Alzheimer riskini en az seviyeye indirecek yiyeceklerden bahsedelim:

Meyveler

Meyveler konusunda çok iddialı olabiliriz bu konuda. Meyveler kesinlikle Alzheimer riskini azaltıyor. Özellikle yaban merisini ve çilek. Yaban mersini ve çileğinizi sabah gevreğinize veya yoğurdunuza eklemeniz şiddetle tavsiye edilir. Yapılan araştırmalar da böyle söylüyor. Meyve tüketen 70 yaş ve üstü kadınlar daha geç bilişsel yaşlanma yaşadıkları belirleniyor. Eğer sizde yaşlanmayı önlemek istiyorsanız ve Alzheimer riskini azaltmak istiyorsanız meyvelerinizi sofranızdan ihmal etmeyin.

Yapraklı Yeşiller

‘MIND’ diyeti olarak yapılan araştırmalara göre, yapraklı yeşillerin tüketilmesi beyin fonksiyonlarını 5 yaş gençleştiriyor. Günde 2 kere yaprak yeşillerini kullanmanızın size vereceği faydayı bu konuda tahmin bile edemezsiniz. Yaprak yeşillerini mutlaka kullanmanızı sağlığınız açısından tavsiye etmekte fayda var. Alzheimer ile baş etmenin başka bir yoluda tam olarak bu.

Balık

Ülkemizin her tarafı denizlerle çevrili neredeyse. Ama üzülerek söylüyorum ki balık yeme kültürümüz maalesef yok. Balık, bütün hastalıklara şifa olan çok güçlü bir besindir. Alzheimer için oldukça faydası var diyebiliriz. Alzheimer, çok tehlikeli bir hastalık ve bu hastalık ile baş etmek için bal olmazsa olmaz.

Şarap

Şarap denildiği zaman hepiniz şuanda şaşırmış olabilirsiniz. Ama öyle değil işte. Şarap, düzgün kullanıldığı takdirde kalbinize çok iyi gelir. Bu teoriyi ise zaten İngiliz Beslenme Dergisi’de onayladı. İngiliz Beslenme Dergisi, günde bir buçuk bardak tüketen insanların tüketmeyenlere oranla daha az hafıza kaybı yaşadıklarını belirtti. Düzgün ve yeterli derecede şarap kullanımı sizin hafıza kaybıyla mücadelenizde silahınız olabilir.

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Son Haberler | Son Dakika