Ana Sayfa Sağlık 2 Nisan 2017 115 Görüntüleme

Bel Fıtığı Nedir ve Nasıl Olur ?

Bel Fıtığı Nedir ve Nasıl Olur ?

İnsana ait faktörlerin başında bel kemikleri arasında bulunan ve disk adıyla bilinen kıkırdaklarda ki dejenerasyon gelir. Yaş ilerledikçe diski besleyen damarlar azalır ve yaklaşık 8 yaşından sonra hiç görülmez.  Disklerin işlettiği su miktarı da çocuk yaşlarından yavaş yavaş azalmaya başlar. Sonuçta disk gittikçe küçülmeye başlar.
Buna disklerdeki gıda bozulması ve diskin üstüne uygulanan mekanik kuvvetlerin yaptığı etki de etkiliyor. Disk zamanla elastikiyetini kaybeder, içinde bulunan destek hücrelerinin de sayısı yaş geçtikçe azalmaya başlar. Aşırı yüklenirken insan yanlış bir hareket ettiğinde içindeki yumuşak kısım etrafındaki kapsülü yırtarak kolayca dışarı çıkar ve bel fıtığı oluşur.Sigara da bu hastalığı tetikliyor. Damar hastalıkları, şeker hastalığı ve sigaradan kullanan bireyler de bu hastalığın daha hızlı tetiklenmesine yol açar.

Neler yapmalıyız?

Bel fıtığının oluşmasında rol oynayan dış faktörlerin başında bilinçsiz hareket etmek ve bedeni incitmek gelir. Özellikle eğilerek ve uzanarak yük kaldırmak yapılmaması gereken hareketlerin başında gelir. Uzun süre hareketsiz işle uğraşanlar bu hastalıkla karşılaşır.Yanlış oturma halinde omurga yapılarında meydana gelen bozulmalar bel fıtığı riskini artırır. Uzun süre hareketsiz oturmak bel yırtığı ile omurga yapıların da bozulmalar oluşturur ve
sağlıklı yaşam yürüyüşünü bozar. Çok oturan insanların bel kasları hareketsizlikten zayıflar ve kasları güçlendirmek için spora önem vermek gerekir.

Uzmanlar Uyarıyor

Uzmanlar işçilerin çalışma modunu dikkate alarak, sağlıklı beslenmeye ve zaman bulunca spor yapmanın önemli olduğunu söylüyorlar. Belinizin sağlığı için ağırlık kaldırmayın.Ağır yük kaldırmak veya ters bir hareket yapmak gibi etkenlerle birlikte, insana ait faktörler de bel fıtığının oluşmasında önemli rol oynar. Bel fıtığının oluşma riski vücut yapısı ve ağırlığa göre değişir.Bazı insanlar 120 kg’lık yük kaldırır, hiçbir şey olmazken öyle insanlar da vardır ki, 5 kg yük onlar da bel fıtığına yol açabilir.Bel sağlığını korumak için hiçbir zaman çok ağır yük kaldırılmamalı, kaldırmanız gerektiği zaman da mutlaka eğilip yerden kaldırılmalıdır.

Doktora Ne Zaman Başvurmalıyız ?

Bel fıtığının en önemli belirtisi bel ve bacak ağrısıdır. Ancak her bel ve ayak ağrısı bel fıtığı anlamına gelmez. Hareket kısıtlılığı, aksayarak gezmek, vücudun bir tarafa doğru eğilmesi hastalığın işaretidir. Ağrıyla birlikte bacaklarda uyuşma, sızı, hastalık ilerledikçe vücutta kuvvetin kaybolması söz konusu olabilir. Böyle belirtilerle karşılaşırsanız, doktora başvurmalısınız.

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Son Haberler | Son Dakika