Ana Sayfa Sağlık 17 Nisan 2017 55 Görüntüleme

Dikkat: Karbonhidrat şekere dönüşüyor!

Dikkat: Karbonhidrat şekere dönüşüyor!

Uzmanlar uyardı, şeker yemiyorum şeker tüketmiyorum diye şekerin bedeninizde olmadığını zannediyorsanız yanılıyorsunuz!

Çünkü yediğiniz yiyeceklerin enerjiye dönüşmesi için şekere dönüştürülüyor olmaları gerekir. Şekerle çalışan, şekerle beslenen bir bedene sahibiz. Şeker yaşamımızın gerçeği. Bu nedenle pankreas önemli.

Şeker tüketmiyor olmanız yeterli değil, şekere dönüşen karbonhidrat için de aynı titizlikte dikkat etmeniz gerekir. Bedeninizi hasta eden şeker, aldığınız karbonhidrat aracılığı ile de oluşabilir. Şeker, tatlı yiyecekler yemiyorum bu nedenle bedenime şeker girmiyor diye düşünmek hatalıdır.

Protein sağlıklı bir besindir

Kırmızı ve beyaz et tüketimi bedeninizde şekere dönüşmeyecekleri için tercih edilmelidir. Böylelikle şeker tüketmemiş olacağınız için sağlıklı beslenmiş olursunuz.

Uzmanlar, şeker tüketiminin direk değil dolaylı olarak da karbonhidrat alımı ile gerçekleştiğini bilmenin önemli olduğunu vurguluyor. Sağlıklı bir seçim için yeşillik ve protein bir arada tercih edilmeli.

Makarna, beyaz un ve  kuru bakliyatın tüketimi ile direk şeker tüketimi arasında fark yok. Şeker tüketmenin pankreas için  ve kilo konusunda zararları olduğunu bilenlerin karbonhidrat için de aynı hassasiyeti taşıması gerekir.

 

Yorumlar

Yorumlar (Yorum Yapılmamış)

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.

Son Haberler | Son Dakika